Трансфер до готелю о 08:00 (орієнтовно до прибуття потягу до Воловця о 7:08 та 7:34 ранку).
09:00-11.00 Ранній заїзд до готелю, сніданок та поселення у номери;
11.00-13.00 Знайомство учасників з тренером та між собою і перше стретчинг тренування.

Стретчинг - особливий вид фітнесу, спрямований на повільну, планомірну розтяжку зв'язок та м'язів рук, спини, ніг. Він ефективно працює над підтриманням їх еластичності і гнучкості. А ще стретчинг дозволяє вкрай швидко повернути форму в'ялим м'язам, які давно не працювали, це відмінний засіб для того, щоб привести тіло в хорошу форму і якісно підготувати його до подальших спортивних навантажень.

14.00-15.00 Обід.
16:00-18.00 Тренування з Тай бо.

Тай бо – це популярний у сучасному світі напрям фітнесу, що поєднує аеробіку та елементи бойових мистецтв, таких як карате, кікбоксинг, муай тай і т.д. Надзвичайно ефективне тренування для приведення м’язів у тонус, покращення балансу тіла, координації та вивчення бойових елементів.

19.00-20.00 Вечеря.
20.00 Вільний час. (Можлива анімаційна програма)

08.00-09.00 Сніданок.
11.00-13.00 Тренування з фіт-шейпу.

Фіт-шейп – вид фітнесу спрямований на покращення зовнішньої фізичної форми через активні тренування, що включають комплекси аеробних вправ та інтенсивного навантаження на м’язи.

13.00-14.00 Обід
14.00-17.00 Вільний час для процедур на вибір.
17.00-19.00 Перша частина лекції нутриціолога – знайомство з правильним харчуванням.
19.00-20.00 Вечеря.
20.00 Вільний час. (Можлива анімаційна програма)

08.00-09.00 Сніданок.
11.00-13.00 Тренування з Тай бо. 
13.00-14.00 Обід. 
14.00-18.00 Похід на гору Паленик* (*можлива заміна у розкладі згідно з погодними умовами)
18.00-20.00 Друга частина лекції нутриціолога – знайомство з правильним харчуванням.  
20.00-21.00 Вечеря. 
21.00 Вільний час. (Можлива анімаційна програма)

08.00-09.00 Сніданок.
11.00-13.00 Тренування зі стретчингу.
13.00-14.00 Обід. 
14.00-17.00 Вільний час для процедур. 
17.00-19.00 Спільний похід у мотузковий парк чи стрільба з Арбалету на вибір.
19.00-20.00 Вечеря. 
20.00 Вільний час. (Можлива анімаційна програма)

11.00-13.00 Тренування з Кроссфіту.

Кроссфіт є програмою вправ на силу та витривалість, до складу якої входять переважно добірки аеробних вправ, зарядки та важкої атлетики. Наш досвідчений тренер підбере програму відповідно до рівня підготовки учасників туру.

13.00-14.00 Обід.
14.00-18.00 Велопрогулянка у гори* (*можлива заміна у розкладі згідно до погодних умов)
18.00-20.00 Вільний час для процедур.
20.00-21.00 Вечеря.
21.00 Вільний час. (Можлива анімаційна програма)

11.00-13.00 Фіт-шейп тренування.
13.00-14.00 Обід.
14.00-17.00 Вільний час для процедур.
17.00-19.00 Вечірнє тренування з Тай бо.
19.00-20.00 Вечеря.
20.00-22.00 Вечірка з нагоди закінчення туру з посиденьками біля вогнища.

11.00-13.00 Стретчинг тренування.
13.00- 16.00 Вільний час для процедур та виселення з номеру.
17.00 Трансфер на станцію Воловець (за бажанням).